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SEU CORPO
E SUA MENTE

Treinos personalizados, acompanhamento próximo e resultados reais. Seja para hipertrofia, emagrecimento ou condicionamento — eu te ajudo a chegar lá.

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experiência
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transformados
4.9★ avaliação
média
Personal Trainer
CREF Ativo
Sobre mim

MUITO PRAZER,
SOU O RICARDO

Personal trainer há mais de 8 anos, especializado em hipertrofia, emagrecimento e condicionamento físico.

Minha abordagem não é só sobre levantar peso — é sobre criar uma rotina sustentável, respeitando seus limites e celebrando cada conquista no caminho.

Treinos 100% personalizados Cada corpo é único, cada treino também.
Acompanhamento por WhatsApp Suporte diário para tirar dúvidas.
Avaliação física completa Bioimpedância, medidas e evolução.
Orientação nutricional básica Parceria com nutricionistas.
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Resultados reais

ANTES E DEPOIS

Veja a evolução de alguns dos meus alunos. Resultados alcançados com dedicação, método e consistência.

Antes
Depois
Carlos M.

Ganhou 12kg de massa magra em 6 meses

Antes
Depois
Juliana S.

Perdeu 18kg em 8 meses

Antes
Depois
Pedro H.

Reduziu 14% de gordura corporal

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Do presencial ao online, tenho a opção ideal para o seu estilo de vida e objetivos.

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Descubra seu Índice de Massa Corporal em segundos. É o primeiro passo para entender seu ponto de partida e definir suas metas.

Fórmula: IMC = peso ÷ (altura × altura)

⚠️ O IMC é uma referência inicial. Para uma análise completa, agende uma avaliação física comigo.

Depoimentos

O QUE DIZEM MEUS ALUNOS

★★★★★

"O Ricardo mudou minha vida. Além do corpo, ganhei disciplina e autoconfiança."

— Carlos M.
★★★★★

"Treinos desafiadores mas respeitando meus limites. Perdi 18kg com saúde!"

— Juliana S.
★★★★★

"Profissional dedicado, atencioso e que cobra o melhor de você. Recomendo demais!"

— Pedro H.
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